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＿＿∂　　　　　　　　　　　　　　　　　　2011年2月28日配信
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~~~「~　　　　　　　くまもと
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＼＼＼＼コーチング・メールマガジン
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■■■■▲　　　　　　　　◇　第 31 号　◇
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日本コーチ協会熊本支部
http://jca-kumamoto.com/

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みなさん、こんにちは！
ここのところ急に暖かくなりましたね。でもまた寒くなるそうですが…。
花粉症の方にもつらい季節の始まりとなりますが体調に気をつけて行きましょう！

■　目次　■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■

１．3月度定例勉強会のご案内

２. リレーコラム

３．編集後記

■１．3月度定例勉強会のご案内　■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■

『自己信頼とアサーティブネス』

アサーティブネス(アサーション)とは自分自身、そして相手のことも両方尊重する
コミュニケーションのあり方です。

自分の言いたいことを言わずに我慢して抑えつけていたり、ついつい相手に配慮無く
自分の言いたいことをぶつけてしまっていることはありませんか？

自分の気持ちに正直に、そして相手にも配慮した気持ちの良い(さわやかな)自己表現が
出来るようになったならば、あなたの周りの景色がきっと違って見えることでしょう。

今回の勉強会では、そんなアサーティブなコミュニケーションのあり方をお伝えすると
ともに、人としてのアサーティブなあり方、生き方を『自己信頼』という視点から
皆さんと一緒に考えてみたいと思います。

あなた自身とあなたのコミュニケーションの対象である他人との関係は、常に鏡の
ような関係です。

自分自身を受け容れられない人に、他人を受け容れることはできません。

自分自身を尊重できない人に、他人を尊重することはできません。

ありのままの自分を受け容れ、肯定し、尊重し、信頼している。そんな自分を手に
入れたならば、どんな素敵な人生が待っていることでしょう？

今よりもっと、もっと充実した人生を手に入れたい方のご参加をお待ちしております。

講師：知識　茂雄（ちしきしげお）氏

◆日　時　平成23年3月13日（日）13：30～16：30
◆場　所　くまもと県民交流館パレア・10F　第7会議室
◆参加費　会　員1,500円
　　　　　非会員3,000円

※前年度会員の方で継続更新される方は勉強会参加費と合わせて
　年会費1,000円のお支払をお願いいたします。

※当日入会の方も会員扱いとなります。

お申し込みはこちらから。
http://jca-kumamoto.com/files/html/benkyoukai/teirei_touroku_pc.htm

■２.　リレーコラム ■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇

『自己信頼とアサーティブネス』知識茂雄

私とアサーティブネスとの出会いは2006年頃だったと思います。

その当時会社の風土改革メンバーとして社内のコミュニケーションの活性化を
目指していた我々は、社内にアサーティブネスの研修を導入することにしました。

その当時の狙いはアサーションの日本語訳「自己主張/自己表現」そのままに、
部下の側が自分の言いたいことを上司に対して率直に表現できるようにすること。

しかしながら、自分自身が講師として社内アサーティブネス研修を実施しながら
受講者と共に学んでいくうちに、アサーティブネスは単なる自己表現の手法ではなく、
自分自身の在り方そのものなのだと気づかされました。

すなわち自分自身の在り方がコミュニケーションの在り方に反映されるのだと。

自分も、そして相手も共に尊重するのがアサーティブなコミュニケーションの在り方。

自分自身と他者は常に鏡の関係。他者への接し方は、すなわち今の自分自身への
接し方が投影されたものです。

自分自身を受け容れ尊重できてこそ、他者を受け容れ尊重できるもの。

自己受容、自己尊重、そして自己信頼。今回の勉強会ではそのあたりを
皆さんと一緒に考えていきたいと思います。

私自身もまだ手に入れているとは言いがたい「自己信頼」
これを手に入れた人生ってどんな素晴らしいものになるのでしょう？

私なりに「自己信頼」が出来ている状態を別の言葉で言い換えると…
それは勉強会当日にお伝えしましょう。（笑）

たくさんの皆さまのご参加をお待ちしております。

さて、これを書いている2月27日は玉名市横島町にて「いちごマラソン」が
開催され、私も人生初のマラソン（10kmですが…）に挑戦し、無事完走しました！

最初知人から誘われたときに、自分とは全く関係の無い世界と思い込み
正直興味ゼロでした。

それが何故参加する気になったかというと、少しだけ「自己信頼」の出来てきた私は、
何かしら目的を持ち、そこに向かって努力する、一歩一歩前に進んでいく…
それが更なる「自己信頼」を生むということに気づけたからではないかと思っています。

ひょっとして、こんな私でも地道に努力していけば何とかなるんじゃないかと…。

そして、もう一つはかけがえのない仲間の存在。心から信頼できる仲間を得るには、
心から自分自身を信頼することから始まるのかも知れませんね。

人生のマラソンはまだまだ道半ばですが、しんどく、苦しいことがたくさん
あるであろう残りの人生を、自分自身を芯から信頼することで、
より充実したものにしたいと思う今日この頃です。

■３．かるろす編集長のたわごと（編集後記）■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■

支部長もコラムに書いてますが、私も「いちごマラソン」に参加しました。
私はその前週の「ひとよし春風マラソン」にも参加したので2週連続！です。
支部長同様、私にとっても「自分とは全く関係の無い世界」だったのですが…（笑）

子供の頃から運動が苦手だったので、10kmとはいえ目標（1時間切り）どおり走り
きったことで「自分もやれば出来る子」（笑）なのだと少し自信がつきました。

支部長自らがマラソン体験で得たホットな「自己信頼」の話が聞けるであろう今度の
勉強会は期待度大ですね！！
（支部長が頑張るよう、ちょっとハードルを上げてみた：笑）

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発行：日本コーチ協会熊本支部
編集長：岡部隆男

HP : http://jca-kumamoto.com/
E-mail : info@jca-kumamoto.com

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